Que vous dormiez en tente, sous un tarp ou à la belle étoile, le sac de couchage est un élément essentiel de votre équipement de bivouac.
Mais tous les sacs ne se valent pas lorsqu’il s’agit de partir en bikepacking : poids, volume, température, type de garnissage… les critères sont nombreux, et pas toujours simples à comparer.
Faut-il privilégier un sac de couchage en duvet ou en synthétique ? Quelle température confort viser ? Et surtout, comment s’assurer qu’il tient dans vos sacoches sans sacrifier le confort la nuit ?
Dans cet article, découvrez les meilleurs sacs de couchage pour le bikepacking et tous les conseils pour bien choisir le vôtre selon vos besoins.
Les meilleurs sacs de couchage bikepacking (2025)
Envie d’aller droit au but ? Voici ma sélection des meilleurs modèles à emmener en bikepacking cette année.
Et si vous voulez comprendre comment bien choisir, continuez la lecture ci-dessous 👇
Sea to Summit Spark -9C
Issu de la gamme Spark de chez Sea to Summit (la plus légère et compacte de la marque) ce modèle -9°C remplace l’ancien Spark SP2, que j’avais eu l’occasion de tester dans cet article.
La gamme a été réorganisée, mais ce sac reste tout aussi performant, c’est d’ailleurs cette version -9°C que je recommande aujourd’hui.
Avec 730 grammes sur la balance, une température de confort de -2°C et un garnissage majoritairement en duvet d’oie, c’est un excellent sac de couchage 3 saisons, idéal pour des personnes mesurant jusqu’à 1m85.
En bikepacking, difficile de faire plus compact. En plus, il bénéficie du traitement Ultra-Dry Down, qui rend le duvet résistant à l’humidité (mais attention, ça ne veut pas dire qu’on peut dormir sous la pluie pour autant, c’est plus pour éviter à la condensation de venir mouiller votre sac).
Ce que j’apprécie particulièrement, c’est sa capuche ajustable qui se resserre au niveau du visage : un vrai plus quand les températures chutent, pour ne pas laisser l’air froid s’infiltrer.
En résumé : un sac de couchage léger, compact, performant et bien pensé. Si vous cherchez un bon compagnon pour vos aventures à vélo ou en bivouac 3 saisons, je ne peux que vous le recommander.
Sea To Summit Spark -9C
Avec un poids très léger et un pouvoir de compression énorme, ce sac de couchage -2 degrés de la gamme de duvet Spark de Sea to Summit reste un incontournable en bikepacking.
Pajak Core 400
Un peu plus lourd que le modèle de Sea to Summit, ce sac de couchage affiche 760 grammes en taille S et jusqu’à 880 grammes en taille L.
Car oui, il est disponible en plusieurs tailles selon votre gabarit.
- Taille S jusqu’à 165 cm,
- Taille M jusqu’à 180 cm,
- Taille L jusqu’à 205 cm
Vous trouverez forcément une version adaptée à votre morphologie.
En plus d’être relativement léger, il est aussi bien plus abordable, parfait pour les petits budgets, même si le modèle suivant l’est encore plus !
Ce sac de couchage est particulièrement bien pensé pour le bikepacking, avec :
- un volume compressé très compact,
- un zip intégral jusqu’aux pieds (idéal pour ventiler en été),
- et un rabat anti-froid le long de la fermeture.
En résumé : un vrai sac de couchage 3 saisons, à l’aise aussi bien en été qu’en hiver. Idéal pour vos aventures à vélo, sans exploser le budget !
Pajak CORE 400
Un sac de couchage 0 degré en plume, un duvet léger et compact, parfait pour les conditions un peu plus fraiches.
Decathlon Forclaz MT900 5°c
Si vous cherchez le meilleur rapport qualité-prix pour un sac de couchage en plume, vous ne trouverez pas moins cher !
Alors oui, il faudra faire quelques concessions, on ne peut pas tout avoir, malheureusement.
Mais avec Decathlon, l’avantage, c’est que la qualité reste au rendez-vous, les compromis se font plutôt sur le poids et le volume.
Comptez 830 grammes en taille L (le modèle existe aussi en tailles S, M et XL) et 6,2 litres une fois compacté.
Vous allez me dire que c’est assez proche du Pajak Core 400 ? C’est vrai… sauf qu’il y a 5°C d’écart en température de confort entre les deux modèles.
Ça peut paraître peu sur le papier, mais je vous garantis que ces 5 degrés font toute la différence quand les températures chutent !
En résumé : un très bon choix pour le bikepacking si vous ne voulez pas trop investir, que vous tenez à avoir un sac en duvet et que vous cherchez quelque chose d’assez compact malgré tout.
Decathlon Forclaz MT900 5°C
Un sac de couchage en plume de chez Decathlon, un poil lourd et volumineux, mais pour son prix, on lui pardonne !
Comment bien choisir votre sac de couchage bikepacking ?
Il y a plusieurs éléments à prendre en compte pour choisir votre sac de couchage : la température, le poids, le garnissage, et sans oublier le plus important, le volume !
Il n’existe pas de sac de couchage bikepacking à proprement parler, mais vous allez voir, certains modèles conçus pour la randonnée ou le trekking sont parfaitement adaptés !
Quel garnissage dans votre sac de couchage ?
Il n’y a que deux types de garnissage que vous pouvez trouver dans les sacs de couchage : la plume ou le synthétique.
Et comme vous allez le voir, bien qu’en apparence ils se ressemblent, il y a quelques différences au-delà du prix…
Duvet naturel : léger et performant, mais plus fragile
Comme son nom l’indique, il est garni de plumes, généralement de canard ou d’oie. Celles-ci peuvent être traitées ou non contre l’humidité via différents procédés comme l’Ultra Dry Down de Sea to Summit.
Car malgré de nombreux avantages que nous verrons juste après, cette matière est très sensible à l’humidité !
Inconvénients :
- Résistance à l’humidité : si votre duvet en plumes entre en contact avec de l’eau, il perd tout son pouvoir isolant. Bonjour le froid !
- Prix : le garnissage en plumes est plus cher.
- Entretien spécifique : vous ne pouvez pas laver un sac en plume comme on lave des vêtements. Il vous faudra un nettoyant adapté à la plume et une procédure de séchage spécifique pour éviter de créer des blocs de plume et donc des trous d’isolation dans votre duvet.
Avantages :
- Légèreté : il est imbattable, il n’y a rien de plus léger qu’un sac de couchage en plume !
- Compacité : il se replie dans un sac étanche et se compacte avec des sangles de compression, c’est la matière idéale pour un sac de couchage ultra compact. Idéal pour le ranger dans une sacoche de bikepacking.
- Rapport poids/chaleur : sa légèreté lui permet d’être plus chaud à volume égal qu’un équivalent en synthétique.
- Confort : le toucher naturel d’un duvet de plume est tellement agréable !
Vous savez tout sur la plume, voyons maintenant son concurrent…
Garnissage synthétique : plus robuste, mais plus volumineux
Plus rien n’est naturel ici, c’est simplement un rembourrage en plastique, cependant, plus de problème d’humidité !
Mais comme pour tout, cela vient avec d’autres inconvénients…
Inconvénients :
- Lourd : à chaleur équivalente, il sera toujours plus lourd qu’un sac en plumes.
- Encombrant : le même principe s’applique au volume. Une fois compressé, il sera plus difficile de lui trouver une place dans vos sacoches.
Avantages :
- Entretien facile : un tour dans la machine à laver et il est tout propre, aussi simple que ça.
- Prix faible : le plastique est moins cher que la plume et cela se répercute sur le prix du sac de couchage !
- Isolation garantie : peu importe la météo, que ce soit mouillé ou non, vous n’aurez pas froid, à moins que l’eau ne traverse l’isolation, bien sûr…
Comme vous le voyez, il n’y a pas de matière magique qui résout tous les problèmes. Alors, comment choisir entre ces deux matières ?
Vous avez un petit budget ? Vous débutez en bikepacking et n’êtes-vous pas sûr que cela va vous plaire ? Ou vous partez dans une région très humide ?
→ Optez pour un sac de couchage en synthétique
Vous investirez moins et vous n’aurez pas à faire spécialement attention à son entretien et vous serez sûr d’être toujours au sec.
Vous voulez investir pour partir plus souvent ? Vous cherchez un modèle ultra-léger ? Ou vous recherchez un peu plus de confort ?
→ Optez pour la plume
Il n’y a rien de mieux pour voyager à vélo. Sous une tente, un bivy ou un tarp, vous êtes protégé de l’humidité, donc foncez !
Mais gardez en tête qu’à budget équivalent, un sac en synthétique sera de meilleure qualité qu’un en plume !
Quelle température choisir pour votre sac de couchage ?
Après le choix du rembourrage, vient celui de la température… Comme dit plus haut, pour une température équivalente, un sac en synthétique sera toujours plus lourd et moins compact qu’un modèle en plume.
Il existe trois températures, chacune résultant de tests scientifiques :
- Température de confort : température minimale dont une femme a besoin pour s’endormir.
- Température limite : température minimale dont un homme a besoin pour s’endormir.
- Température extrême : température qui permet à une femme de survivre pendant 6 heures.
Mais alors, laquelle regarder ? Mon conseil, basez-vous sur la température de confort !
Pour avoir dormi à la température confort avec mon Sea to Summit Spark SPII sous ma tente, c’est tout juste suffisant pour dormir avec une seule couche de vêtement (maillot à manches longues en mérinos et collant en laine).
Si je devais dormir à la température limite, j’ajouterais une doudoune avec capuche ainsi qu’un pantalon.
Pour la température, je recommande 4 degrés, mais pourquoi pas plus bas ?
Tout simplement pour avoir un setup de bivouac modulaire, je vous explique tout ça un peu plus bas dans l’article.
Mais si vous êtes frileux, ou que vous allez partir dans une région froide, ou prévoyez de voyager en hiver, un duvet 0 degré pourrait être intéressant pour vous.
Par contre, attention, plus chaud = plus lourd !
Quel poids et volume pour un duvet de bikepacking efficace ?
Il peut varier de 300 grammes pour les sacs de couchage ultra-compressibles qui s’utilisent uniquement en été, jusqu’à plus de 2 kilogrammes pour les modèles conçus pour affronter l’hiver.
Alors, quel est le poids idéal d’un duvet bikepacking ?
Tout va dépendre de votre budget et de la température dont vous avez besoin, mais un sac de couchage léger aux alentours de 500 grammes c’est l’idéal, surtout pour avoir un setup de bivouac modulaire. Dans tous les cas, évitez de dépasser le kilo…
Mais gardez à l’esprit que ça ne fait pas tout.
Un sac de couchage compact de 500 grammes, une fois compressé, peut prendre plus de place qu’un de 1 kilo. En bikepacking, le volume est plus important !
Et malheureusement, les fabricants communiquent moins sur le volume que sur tout le reste, alors renseignez-vous avant d’acheter un sac de couchage ultra light !
Aux alentours de 3 à 4 litres, c’est l’idéal. Pour info : mon sac Sea to Summit d’un peu moins de 3L rentre dans ma sacoche de guidon Apidura Expedition de 14L.
Tout l’intérêt est de choisir un sac ni trop chaud, ni trop froid, pour créer le setup modulaire parfait !
Tests terrain : les sacs de couchage bikepacking testés par Route du Vélo
Pour dormir au chaud, rien de tel que de savoir si ce sac de couchage vaut son prix, retrouver mes différents tests.
Le Sea to Summit Spark 2 est l’un des sacs de couchage les plus légers du marché, et ce, sans sacrifier la chaleur. Mais quel est donc leur secret ? Des plumes d’un oiseau des pays froids ? Un traitement…
Quel matériel bivouac compléter avec votre sac de couchage bikepacking ?
Je vous parle de setup modulaire depuis un petit moment, il est temps de vous expliquer ma méthode !
L’idée derrière tout ça, c’est d’avoir un ensemble d’équipements vous permettant de vous adapter aux différentes conditions météorologiques. Car oui, en bikepacking, vous pouvez très bien avoir une journée caniculaire suivie le lendemain par un gros orage en montagne où il fait à peine 4 degrés.
C’est là qu’intervient mon setup modulaire !
Le but est de compléter votre sac de couchage léger (autour de 4 degrés) avec des accessoires pour augmenter la chaleur en fonction de la température de la nuit.
Vous pouvez ainsi :
- Ouvrir ou fermer votre sac de couchage : s’il fait chaud, vous l’ouvrez au maximum, s’il fait froid, vous fermez tout ! Vous pouvez même serrer la capuche au niveau de votre visage.
- Jouer avec les vêtements : dormez en sous-vêtements s’il fait plus de 20 degrés la nuit ou ajoutez une première couche de vêtement si on approche des 5 à 10 degrés. Enfin, vous pouvez ajouter une doudoune et un pantalon en cas extrême.
- Ajouter un drap de sac : Selon son épaisseur, il pourrait vous ajouter quelques degrés de confort en plus. Même léger, je vous recommande toujours d’en ajouter un, pour éviter de salir votre duvet !
Vous voyez un peu l’idée derrière tout ça ?
Avec presque le même poids qu’un sac de couchage plus chaud, vous avez différents éléments qui vous permettent de vous adapter.
Le même principe s’applique à vos vêtements une fois sur le vélo !
Voici ce que j’apporte en plus de mon Sea to Summit Spark SPII :
Forclaz Travel 100
Un t-shirt manche longue en mérinos fin, idéal pour l’après journée de vélo.
Sea to Summit Silk
Ce sac à viande en soie ultra-light permettra de protéger votre duvet et surtout d’éviter de salir l’intérieur de votre sac de couchage
Legging Mérinos
Un legging en mérinos pour vous garder au chaud la nuit, un bon complément à un duvet un peu léger
À la recherche du sac de couchage idéal ?
Voici un quiz de 5 questions pour vous aider dans votre choix :
FAQ — Tout savoir sur les sacs de couchage en bikepacking
Ai-je besoin d’une doublure ou d’un drap dans mon sac de couchage ?
Une doublure peut améliorer l’hygiène, prolonger la durée de vie du sac et apporter quelques degrés de chaleur supplémentaires.
Quelle température minimale choisir pour un sac de couchage en vélo ?
Visez une température confort autour de 5 à 0 °C pour une pratique 3 saisons en France. En montagne ou hors-saison, descendez plus bas.
Quel est le meilleur sac de couchage léger pour le bikepacking ?
Le choix dépend de votre budget, de la saison et de vos priorités (poids, encombrement, confort thermique). Consultez notre sélection testée dans cet article.
Faut-il opter pour un sac de couchage en duvet ou en synthétique ?
Le duvet naturel est plus léger et compact, mais plus sensible à l’humidité. Le synthétique, quant à lui, est plus abordable et plus résistant dans des conditions humides, mais souvent plus encombrant.
Quel duvet choisir pour un bivouac à vélo ?
Un duvet entre 600 et 800 cuin offre un bon rapport chaleur/compressibilité. Pour plus de sécurité en conditions humides, privilégiez un traitement déperlant.
Comment bien dormir au chaud en bikepacking ?
Isolez-vous correctement du sol avec un matelas adapté, dormez dans des vêtements secs, et couvrez-vous la tête. Une alimentation riche avant de dormir peut aussi faire la différence.
Combien de litres faut-il prévoir pour transporter un sac de couchage ?
Compressé, un sac de couchage peut prendre entre 4 et 12 litres. Prévoyez une sacoche adaptée, comme une sacoche de selle ou un sac étanche sur le cintre.
Où ranger son sac de couchage en bikepacking ?
Il est généralement rangé dans la sacoche de selle ou dans un drybag fixé au guidon. L’important est qu’il reste au sec.
Quel est le poids idéal pour un sac de couchage en bikepacking ?
Un sac autour de 500 g à 800 g est idéal pour un bon compromis entre confort et légèreté.
Comment améliorer la chaleur de son sac de couchage ?
Vous pouvez ajouter un drap de sac (liner), porter une couche thermique ou une doudoune légère, et optimiser l’isolation avec un bon matelas.
Comment éviter d’avoir froid la nuit en bivouac à vélo ?
Mangez suffisamment avant de dormir, isolez-vous bien du sol, restez au sec, et ajustez votre équipement à la météo prévue. Un bonnet ou une cagoule peuvent faire une vraie différence.
Marvin
de Route du Vélo
Amoureux du vélo sous toutes ses formes, de la route, au gravel en passant par le VTT, toujours partant pour partir à l’aventure en bikepacking pour explorer la beauté de nos régions !
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Marvin de Route du Vélo
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